28 de janeiro de 2011

Agradecer sempre...


Mãos Postas


Hoje as mãos se juntam apenas para AGRADECER:
- pela dia de hoje, tão esperado, tão especial;
- pelo desenrolar harmonioso desse processo de mudança;  
- pelos recados em OUTDOOR que Deus deixa para mim; 


- pelos pequenos e grandes milagres experimentados;
- pela oportunidade de experimentar novas vivências; 
- pelos afazeres do dia-a-dia;
- pelas descobertas constantes; 



- pela aprendizagem diária;
- pelas portas que se abrem;
- pelos novos caminhos a serem trilhados;
- pelas incontáveis bênçãos recebidas;
- pela vida da querida Menina NATHÁLIA;
 

Hoje as mãos se juntam para louvar, render glórias ao Pai e:
AGRADECER, AGRADECER, AGRADECER, AGRADECER sempre!!!
Mãezinha do Céu, a certeza de sua companhia constante encorajou-me, fortaleceu-me e sustentou-me até aqui!!! 
Minha alma engrandece o Senhor, exulta meu espírito em Deus meu Salvador!!!
Amém!!!! Amém!!!!

Regina Coeli  

23 de janeiro de 2011

Frutas, que delícia!!!


Mais Qualidade de Vida com Hábitos Saudáveis


As frutas possuem um grande valor nutritivo, são muito necessárias ao organismo. Fornecem os minerais e as vitaminas, que regulam o funcionamento do corpo, protegendo-o contra as doenças.
Seus principais nutrientes são: Vitamina C, Vitamina A, Cálcio, Fósforo, Açúcar, Gorduras.


O único alimento que faz o cérebro trabalhar é a glicose.
A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está a limpar e a alimentar ao mesmo tempo.



O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente os seus nutrientes.
As frutas devem ser ingeridas sempre com o ESTÔMAGO VAZIO. Por quê?
A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas no intestino delgado, passam rapidamente pelo estômago, dali vão para o intestino, onde libertam os seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas ficam presas e começam a fermentar.
 


Você já comeu alguma fruta como sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto do dia, com um desconfortável sabor na boca?
Isso aconteceu porque a fruta não foi saboreada no momento certo.
As frutas de boa qualidade são mais saborosas e fornecem ao nosso organismo o máximo de seu valor nutritivo, então é preciso escolher frutas frescas, firmes, reagindo a uma leve pressão dos dedos, de boa aparência, perfeitas, sem sinais de danificação por insetos, na cor correspondente ao seu grau de maturidade e completamente maduras, se forem para consumo imediato. 


Os sucos feitos na hora de beber, não podem ser esquecidos.
A centrifugadora é uma boa pedida, pois extrai quase tudo da fruta e se consumido esse suco com o estômago vazio, ele será digerido tão depressa que pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.



Mas com o decorrer do tempo, o homem veio a descobrir que todas as frutas são dotadas de propriedades medicinais. Umas são adstringentes, outras emolientes. Umas excitam as funções gástricas, outras ativam as funções intestinais. Umas desintoxicam o organismo, dissolvendo e expelindo os venenos; outras suprem ao organismo as necessárias vitaminas e os indispensáveis sais, como alimentos perfeitos as frutas gastam uma quantidade mínima de energia para serem digeridas e dão ao corpo o máximo retorno.
As frutas hoje estão entre os maiores agentes terapêuticos dados pela natureza. 

O Dr. William Castillo, chefe da clínica de cardiologia Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que se pode comer pois protege o organismo contra as doenças do coração.
As frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se torne espesso e obstrua as artérias, que quase sempre quando fracas provocam hemorragias internas e ataques cardíacos e ainda fortalecem os vasos capilares.


Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferência chá verde) durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas.
Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.


Daí o valor de um chá morno depois de uma refeição.
Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda a emagrecer.


Como AMANTE INCONDICIONAL das FRUTAS, assim que li um precioso e-mail  encaminhado pela afilhada Rita de Cássia informando sobre a importância de incorporar  o  hábito saudável  da ingestão de frutas no nosso dia-a-dia, parti para minhas pesquisas  e montagem desse Post.
Frutas, ah! Uma delícia!!! Como gosto de saboreá-las!!!
Regina Coeli

19 de janeiro de 2011

Podemos encontrar a Serenidade?

Eu busco sempre a Serenidade...

A autoria da PRECE DA SERENIDADE é ainda indefinida, mas muitos atribuem sua criação ao teólogo americano Reinold Niebuhr, essa é uma  oração muito difundida em todo mundo, ajudando àqueles que assimilaram o seu significado moral e psicológico. 

Particularmente, essa oração já me ajudou muito e acalentou meu coração em momentos difíceis, senti-me então motivada a compartilhar essas reflexões  com todos vocês. 
Prece da Serenidade

Concedei-me Senhor, a serenidade necessária para aceitar as coisas que eu não posso mudar... 


A prece nos convida primeiramente a pedir serenidade a Deus, para que possamos aceitar aquilo que não nos cabe mudar. 
Se por um lado muitas soluções estão em nossas mãos, outras tantas independem da nossa vontade ou de nossa atuação direta.
Quando nada podemos fazer, Deus pode e Ele sempre atua quando não sabemos o que fazer ou quando já fizemos tudo o que estava ao nosso alcance.
A fé nos ajudará a buscar a presença de Deus deixando em Suas mãos a solução mais adequada para aquela situação.

 Coragem para modificar aquelas que posso...
Muitas vezes, a solução para as nossas dificuldades estão em nossas mãos e não nas mãos de Deus, nem das outras pessoas.
Nas situações em que já sabemos o que fazer, Deus não põe a mão.  


O médico não tomará o remédio no lugar do paciente, o professor não fará a prova no lugar do aluno; 
Somente quem fuma pode encontrar coragem para não colocar o cigarro da boca, o alcoólatra é quem pode decidir não levar o copo de bebida a boca, pois essas são decisões intransferíveis. 

 
Ao tomarmos atitudes de renovação, o universo todo conspirará a nosso favor, a fim de que as mudanças sejam duradouras. ..
Precisamos ficar atentos para descobrir quais decisões estamos adiando, seja no plano profissional, familiar ou pessoal esperando que Deus ou alguém faça a parte que é de nossa responsabilidade.
Cada decisão adiada dará lugar a ansiedade e ao sofrimento... 


Finalmente a prece se encerra com um pedido significativo:
e sabedoria para distinguir uma das outras.
A Paz só será conquistada quando estivermos fazendo aquilo que nos compete fazer...
Enquanto continuarmos adiando o que deveríamos fazer, não teremos paz, pois o problema continuará conosco. E se nada nos é possível fazer,  da nossa parte resta   atitude de entrega ao Criador, que tudo sabe e tudo pode.


Por mais complicada que esteja a situação eu busco um caminho mais suave, a  quietude, a mansidão, pois aprendi que tudo resolvido abruptamente, as pressas, sem um tempo para reflexão acaba nos fazendo sofrer, nos machuca, nos deixa fragéis diante dos impasses da vida.
Para mim nada melhor do que seguir em paz, com serenidade!!!
Regina Coeli

11 de janeiro de 2011

Um dos meus recantos favoritos

Até mais, meu Pedacinho de Chão!!!

Realmente é muito gratificante ter um pedacinho de terra onde plantar...
Aqui na Casinha Feliz eu tenho um espaço acimentado onde coloco meus vasos e outro espaço com grama onde cultivo algumas plantinhas.
Nesses minúsculos espaços eu tenho a oportunidade de:

- aguar todos os vasos pela manhã ou a tarde;
- acompanhar bem de perto o nascimento de cada brotinho;
- retirar as folhas amareladas, envelhecidas;
- revitalizar os vasos com adubos naturais;
- fazer as podas necessárias;


- apreciar da janela o matiz do verde e das outras cores;
- sentir o perfume suave de algumas flores;
- sentar ao final da tarde e saborear alguns quitutes e um café fresquinho;
Ah! Meu coração fica apertado só de pensar que em breve deixarei esse recanto acolhedor da Casinha Feliz!!!!


Então chegou o momento de fazer uma singela homenagem e expressar a minha eterna gratidão a quem compartilha comigo há mais de 12 anos de todas essas emoções: meu jardineiro JOSÉ.
Sua presença é sempre esperada pois com ele troco ideias sobre o que devo fazer para manter o Jardim bem cuidado,  cheio de vida, bonito, descubro os produtos lançados no mercado paisagístico, aprendo dicas e técnicas do cultivo das plantas.


Ele é uma pessoa simples, um homem humilde, muito trabalhador.
Exerce seu trabalho em turnos e nos dias das folgas dedica-se a jardinagem com o maior zelo e carinho...
JOSÉ é um homem temente a Deus e apesar de tímido está sempre de  bom humor e gosta de conversar...


O mini Jardim é quase todo plantado em vaso e reserva visões maravilhosas, que encantam os olhos daqueles que passam pela calçada assim como daqueles que moram nos sobrados e prédios mais próximos da CASINHA FELIZ...
Folhagens variadas, flores diversificadas, árvoredos frutíferos se entrelaçam crescendo harmoniosamente... 


Tenho flores no meu jardim em qualquer estação do ano.
Quanta beleza e perfeição!!! Nesse espaço sinto alegria e uma paz imensurável!!!
Vejo a grandeza de Deus através das minhas plantinhas tão viçosas e coloridas e sempre agradeço a Ele por ter olhos para admirá-las todos os dias...

Com este POST despeço-me desse abençoado e amado pedacinho de terra, onde a MÃE GAIA é acolhida e respeitada e do meu Jardineiro Amigo o José...
Até mais!!! Muito obrigada,
Regina Coeli